武功道法学养
扎西老师生前优秀教学课程公开
分享给世界各地的太极拳爱好者和习练者希望大家可以根据视频学习并不断修正。
点击图片了解学习
关于太极拳的发力问题，每个人都有不同的看法，我觉得各种说法都有道理。人们对太极拳普遍的看法来自王宗岳的太极拳轮，我认为这篇文章对太极拳的发展起到弊大于利的作用。王宗岳把大家都给忽悠了。因为王大忽悠只要结果，不讲过程.杨氏太极拳（杨吴一家）也是有发劲的。只是杨氏太极要求发透劲，杨家的拳学自陈家，但杨家三代出了五个天才，这五个人都能发透劲，心与意合，意到劲到。包括他们的一些传人也能做到这点。比如杨门三轩。应该说，杨门三轩也是天才。但他们的传人大都发不出这种劲。说明传统的杨氏太极拳训练方法不够科学。不能否认确是有人能够做到用意不用力，但这些人年纪都大了，我最近看到一条消息，有人要求科学测试他发劲时确实没有用到肌肉之力，但问题是他的这种无力纯劲能不能用在擂台赛上，如果不能，就是没有市场的东西，而没有市场的东西就没有生命力。杨氏太极拳要求一步到位的作法是错误的，也应该像形意拳一样分成三步，明劲，暗劲和透劲（形意叫化劲）。分别对应于郝维贞的水中行走，水中游泳和水上行走三个层次。只可惜大多数人连第一步的水中行走都达不到。我能写出这些是因为我是过来人，跟别的过来人不同是所用时间不同，一般人可能需要三十年，而我只用了两年，三十年练出来的人早把最初学拳的境界给忘了。而两年学出来的人可以把其中的过程记得清清楚楚。在达到第一层的时候，棚劲尚小，发人不用力根本不行。我跟一个练过柔道的人推，用内劲谁也推不动谁，我用拙力将他顶出，他化得了我的内劲，化不了我的明力。我去年开馆时，有个练过柔道的日本人在我馆里跟我试手，他左推右推推不动我，但他推来推去就是不放手。我没办法，只好反击把他砸在墙上，一瞬间，我的两脚一热。这两脚一热的感觉只有这一次。发出去的是劲还是力都不重要，重要是把他砸在墙上。一般说来，普通人推手的好坏在他们学拳之前就基本已定，因为靠练拳练出的内力来对付人身已经成型的本力绝非易事，这需要在功夫上身之后才行，但有多少人能功夫上身呢？在水中走路阶段，只是根比以前稳，感觉比以前灵，但还不能算功夫上身。既然功夫未上身，就只好用力，用力又不犯法。功夫上身是要在水中游泳阶段，水中走路是收腹打拳，初识轻，感觉在脚底。水中游泳是不收腹，尾闾正中，肚子松下来的情况下的重中轻，感觉在脚底，腹部和尾闾。这时功夫上身的标志是身形，什么是身形，三岁的小孩，你去招他，跟他较劲，你会觉得他力大的出奇，为什么，就是小孩的身形好，他的肩关节和胯关节是松开的，用力时会自动调成最佳角度，有人说这是力学，但小孩没学过力学，这是身形，身形出来了，别人很难搞得动你。身形越好，劲越整。最后感到全身合一，这时丹田就有东西了。我以前听到丹田就怕，但现在知道了，丹田确实是存在的，人找丹田很难，找不好会出偏，功夫路子对了，丹田会来找你。跟赚钱一样，所谓人找钱难，钱找人容易。到这一步推手不用力行吗，还是不行，但明力渐小，棚力渐强，当明力与棚劲相当时，就是某些人说的五阴五阳。相关阅读：
武术中的小周天—任督二脉解密！
丹田！
好消息，国术馆严选武术鞭杆上线啦，精选正宗秦岭野生荀子木打造！
↓↓↓点击下方小程序即刻购买↓↓↓小知识：
最正宗的西北鞭杆都是荀子木打造，我们严选鞭杆每一根都是秦岭多年生野生荀子木。木质磁实，硬郎，柔韧。去皮后色泽红亮，手感光滑凉爽，手不出汗。而且荀子木棍子具有品相会越用越好的优特点。所以一根上等荀子木鞭杆，是每一个武术人都值得拥有的好宝贝！内家功夫本是道家修炼炉鼎产物
推动武术与丹道的结合与拓展
弘扬中国传统医学医药勿使中华之宝失于我手
修行人第一订阅号传播上古智慧、灵性与科学、修行、养生、生活