(来源: 新浪-健康频道)
你可知？几回梦里与君共，执手相牵泪两行，怎奈何？怎奈何？梦中惊醒，摇翠残红，伊人在她人怀抱，寒风无情，吹得舞衣落。是的，君在天涯我在海角，好梦亦惊魂无数。奈何，又奈何？
这是中医对睡眠的解释。人身体内阴阳气的交替促成了人的睡眠， 阴气盛 意味着人的身体处于生理机能下降期间，如果不休息，身体处于长时间工作，即便是钢铁的机器也会有损耗，更何况脆弱的人体。