营养供给建议：应该通过良好的饮食习惯和健康的生活习惯来保证身体健康。根据我国居民膳食结构标准，建议30岁男人在饮食中尽力做到食物多样化；粗细搭配；三餐合理；饥饱适当；油脂适量；食盐适量；甜食少量；饮酒节制。饮食无常易致男人 骨头软 。
张建英是已婚白领，每天晚上回家和老婆一起做饭，共进晚餐。每次做晚饭时，他都会多做一些饭菜，第二天用饭盒带到单位，成为办公室里为数不多的 带饭族 。每餐不但有荤有素，而且吃完饭后，他还要在饭盒里放点自己带的虾皮、紫菜，冲入开水做一道 懒人汤 。
孕妇夏天喝什么汤好？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。孕妇肩负着母体自身及宝宝的健康，因此在饮食上更要多加注意，不同季节煲不同的汤对孕妇及胎儿都是很有用处的。欲了解更多相关知识点击：
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