“不积跬步，无以至千里”，典出《荀子·劝学》。
“跬”，从字形上也可以明白它的本义，左“足”右“土山”，象征着人们登山的那种步伐。当你在半山腰上举步维艰、一步一挪的时候，那种步伐就叫“跬”。跬步虽小，但坚持下去，你仍然能够登顶。
世间万事万物几乎都遵循此理，没有一蹴而就，只有坚持不懈。仍然以戒烟来做例证，当你念着第一句魔咒“别理它，你可以”来抵御烟瘾侵袭的时候，你也不太可能一举成功。更普遍的情况是，你能抵御两三天，但往往会有一些波折，例如朋友聚会给你敬烟啊、太寂寞无聊想抽一口啊……于是你又抽上了。
不过千万不要过于悲观，这时你就得学会默念第二句魔咒“积跬步，至千里”！那两三天的抵御，其实就是戒烟路上的一“跬步”，起码在这短暂的两三天里，你能明白以前看似强悍无敌的烟瘾，在这两三天里照样乖乖成了你的“阶下囚”，不抽烟，你依旧能活蹦乱跳地活着。而类似的这些体验，就是想戒烟的“新我”的成长过程，“跬步”一步步积累，“新我”一天天长大。百转千回，终于有一天，“新我”足够强壮足够全面，他会从容轻易地拨开挡路的烟瘾，笑着说：“你不是我的对手，别挡我的路”。
其他的事情也是如此，简单的例如整理内务，一个大房子又脏又乱，想整理干净，一眼望去的确令人生畏，但别急别慌，一步步来。从最常使用的床头、书桌开始，花个十分钟，大致整理好，休息一下，喝杯茶，欣赏着自己的成果，脑海里也对这成果给予“奖励”，这就是一“跬步”。可以一天分个十多次“跬步”整理完，很不擅长整理家务的甚至可以多分几天完成。但记住，只要你坚持不懈，终究能“积跬步，至千里”的。
类似的格言，中国的还有“绳锯木断，水滴石穿”等，外国的则有“罗马不是一天建成的”等。当你欣赏着别人的成就和功业时，你常常看不见他一路辛苦走来的那一串串脚印。困难很难，但当把它一小块一小块地细分，分批完成时，你忽然发觉其实很简单。记住，成功，在千里之外，无数跬步串联起来通向它。
子曰：“进，吾往矣！”