人本主义心理学的传统特征就是强调人成长的全部需求，和实现自我的全部需求，由此可见人的本性是追求肯定的。而弗洛伊德的精神分析用的是一种相当悲观的观点看待人的本性，他把人看成原始充满破坏本能的集矛盾与冲突于一身的综合体。这好比孟子提出来的性善论，与荀子所提出来的性恶论。意识疗法从辩证主义角度的观点认为，这两者之间没有任何的冲突和矛盾。
我们人的心理活动是动态的过程，绝非一成不变的刻板的标准，任何对刻板标准的追求都会导致心理状态的固化，不要带着标准去生活。你就超越了所有的矛盾和冲突，你就学会了整合心身的能力，你的心灵就开始得到成长。生命是流动的，但是我们总总是无时无刻不给自己制造矛盾冲突和对立，我们总是跟自己过不去，所以我们总是庸人自扰，那生命就像一潭死水。
基于刻板标准的追寻，人的头脑就会像水泥一样板结，表现出来就是钻牛角尖，在强迫症状态下思维模式驱使下，我们总是会把自己置于一种两难的境地，试图通过一种标准来完美解决心理的冲突，老妈跟老婆同时落水，在普通人看来这是一种小概率的念头，随着时间的推移它就慢慢淡化了，但是在强迫症眼中非要弄出问题的答案。
你永远找不到问题的答案，因为随着时间空间的转移。时移世易之下问题已经发生了变化，当你用这种刻板的标准去解决发生变化的问题，无异于刻舟求剑，意识疗法提倡一定要让心灵流动起来，所谓流水不腐，那么发生在你身上的每一个瞬间都是原初的跟清新的，生命在每一个当下都是重启！超越了一切矛盾冲突跟对立，你也不会制造矛盾冲突对立。
所有的选择都是会以痛苦和不幸作为结束。趋利避害是人的本性。所以我们总是试图在头脑里面做出对自己最有益的选择。于是就天人交战导致了心理冲突，这个冲突主要来自于对情绪的积压，对欲望的不满足。
比如借钱给了他人，如果到了约定的期限，对方并没有还钱的意愿。肯定会生出负向情绪，头脑思维进而会自我安慰：也许是对方忘了，那么再等几天吧。这就是头脑的精神胜利法，如果头脑没有办法去平息这种冲突，头脑就开始做选择，可能会选择继续地压制这些负向情绪。也可能选择向对方提出还钱的要求。
