中科助力健康中国（4）砖面是否有破碎崩角现象。
光这五个字，就让我身体酥了半边。
免疫力低下，很多人就容易遭受疾病的侵袭，尤其是一些流行性病毒来袭的时候。那么如何提高自身的免疫能力呢？这是很多朋友经常问到的，下面给大家介绍比较简单的三个方法。1、对于大脑，要进行按摩，这样可以调节高级中区，并且还可以增强自身的免疫能力，保健按摩方法：将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可降血压。2、脾脏，一般我们都知道脾脏的功能是很大的，可以造血，贮血、滤血。所以经常的按摩脾脏也是很好的，保健按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次，并适度前拍后捶各l00-300次。3、适当的按摩一下胸腺，一般胸腺是我们的免疫器官，经常的按摩这个部位可以杀菌，胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞，增强免疫功能治疗感染性疾病，其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面，上连甲状腺下近心包，分左右两叶。保健按摩方法：将右手掌压放胸骨端，掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300下，然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下轻捶l00-300下。以上这三个部位要经常的按摩，养成好的生活习惯，才能更好的提高自身免疫力，远离疾病的发生。更多关于提高免疫力的内容，推荐阅读：女性体质多虚冷 去湿排水提高免疫力
